Zirbe, Zirbel, Zirbelkiefer, Arbe oder Arve – viele Namen für ein (ent-)spannendes Holz!
Der Zirbe wird eine erholsame Wirkung zugesprochen. In unserem letzten Beitrag „Alles Zirbe, oder was?“ sind wir ausführlich darauf eingegangen. Der Duft, die Farbe, der hohe Schirmungseffekt – das sind laut Prof. Dr. Moser, Autor des Buches „Die Kraft der Zirbe“, die Hauptgründe, warum uns dieses Holz in einen entspannten Zustand bringen und unseren Schlaf fördern kann.
Im Rahmen unserer Zirben-Aktion „Erholsam Schlafen“ haben in den letzten beiden Wochen schon viele Interessenten das Bettsystem RELAX 2000 in unserem Ausstellungsraum kennen gelernt. Das Herzstück des einzigartigen Systems sind die Spezialfederkörper mit den Massivholztellern, die wahlweise aus Zirben – oder Buchenholz gefertigt sind. Dabei kam bei unseren Besuchern und Kunden immer wieder die Frage auf, was denn speziell die Zirbe zu so einem besonderen Baum macht? Und warum man ihr eine beruhigende Wirkung zuspricht?
Wir haben dazu recherchiert. Fündig geworden sind wir in dem Buch „Die Kraft der Zirbe“ von Prof. Dr. Maximilian Moser, der sich auf dieses Thema spezialisiert hat. Nachfolgend fassen wir für Sie die wichtigsten Aspekte aus dem Buch in unseren Worten zusammen.
Pinus Cembra – Die König der Alpen
Die Zirbe (lat. Pinus cembra), oft auch Zirbelkiefer oder Arve genannt, gehört zur botanischen Familie der Kiefern. Sie kommt in den Alpen vor, von der Steiermark bis nach Südfrankreich. Die
größten zusammenhängenden Zirbenwälder liegen in Tirol, z.B. im Ötztal. Zirben wachsen bevorzugt oberhalb der Waldgrenze von 1400 Metern. Die Waldgrenze markiert die Linie, oberhalb derer Bäume eigentlich aufgrund herausfordernder Witterungsbedingungen (Temperatur, Windexposition, etc.) nicht mehr wachsen können. Nicht so die Zirbe. Sie steigt sogar bis in eine Höhe von 2500 Metern! Dort ist sie neben den genannten Herausforderungen auch noch einer extremen Strahlung ausgesetzt, was in jedem lebenden Organismus zu erheblichem Flüssigkeitsverlust führt. Aber die Zirbe kann dieser Belastung standhalten, aufgrund eines „ausgeklügelten“ Wasserleitungssystems in ihren Nadeln. Einfach unglaublich.Vielleicht sind es diese Eigenschaften, die der Zirbe das Prädikat „König der Alpen“ verleihen?
Die Zirbe bringt Erholung
Im Jahr 2003 wurde eine Studie veröffentlicht, die im Wesentlich dazu beitrug, der Zirbe auch außerhalb des Alpenraums Bekanntheit zu verleihen: „Evaluation der Auswirkungen eines Zirbenholzumfeldes auf Kreislauf, Schlaf, Befinden und vegetative Regulation“ (1). In dieser Studie konnte nachgewiesen werden, dass die Zirbe als Möbelholz zur Raumgestaltung einen positiven Einfluss auf das vegetative Nervensystem hat. Was sind die Gründe, dass dieses Holz so wirkt?
Der Duft
Nadelholzgewächse, zu denen die Zirbe zählt, gehören zu den Pflanzenfamilien, die ätherische Öle in besonderer Vielfalt und in großen Mengen produzieren. Vom Menschen wird der Duft dieses ätherischen (Zirben-) Öls, wofür sogenannte Terpene ursächlich sind, von den Geruchsrezeptoren aufgenommen und direkt an unser limbisches System im Gehirn weitergeleitet. Das limbische System ist das Duftgedächtnis des Menschen. Die Duftstoffe wirken auf unseren physischen Körper und beeinflussen auch unsere Psyche. Sie kennen das: Jeder von uns hat „seinen“ Lieblingsduft. Nehmen wir diesen wahr, weckt dies positive Erinnerungen und es geht Körper und Seele gut.
Es ist ein unverwechselbarer Geruch, den jeder der Zirbenholz einmal gerochen hat, kaum vergisst. Es ist ein warmer, heimeliger und gleichzeitig doch erfrischender Geruch. Wenn man die Wirkungen der einzelnen geruchsaktiven Substanzen recherchiert, die im Zirbenholz vorhanden sind, stellt man tatsächlich fest, dass diese beruhigend auf den Menschen wirken, die Herzschlagfrequenz senken und den Tonus des Vagusnerves (der entspannende Teil unseres Nervensystems) heben. Dies kann unseren Schlaf und die Erholung fördern.
Die Farbe
In der Zirbeldrüse (die nichts mit der Zirbe zu tun hat!), im Zentrum unseres Gehirns gelegen, wird ein Hormon erzeugt, das für unseren Schlaf und die Regeneration von großer Bedeutung ist: das Melatonin. Dieses Hormon macht uns müde und steigt bei Dunkelheit und im Schlaf besonders stark an. Fällt aber blaugrünes Licht auf unsere Sehzellen, geht die Melatoninproduktion in der Zirbeldrüse zurück. Blaugrünes Licht ist also ein Weckreiz für unseren Organismus. Damit der Schlaf und die darin ablaufenden Regenerationsprozesse also gut voranschreiten können, ist es wichtig, die Melatoninproduktion am Abend und in der Nacht aufrechtzuerhalten. Ein Lichtlabor bei Innsbruck stellte fest, dass gelblich-rötliches Licht ein geeignetes Melatonin-Licht wäre. Die Sehzellen sind für rötliches und gelbliches Licht unempfindlich, es erfolgt also keine Aktivierung und keine Unterdrückung der Melatoninproduktion.
Die Farbe des Zirbenholzes ist gelblich-rötlich. Steht also ein größeres Zirbenholz-Objekt, zum Beispiel ein Zirbenbett, im Schlafzimmer, so wird dem Licht, das darauf fällt, der blaugrüne Anteil entzogen und der gelbe und rötliche Anteil reflektiert. Die Farbe des Raumlichtes wird in den gelblich-rötlichen Bereich verschoben und es wird „Melatoninlicht“ reflektiert, das unser körpereigenes Melatonin schont. Dies ist ein weiterer Grund, warum Zirbenbetten schlaffördernd wirken können. Voilá – bon nuit!
Der Schutz vor Mikrowellen
Wir sind in unserem Alltag von hochfrequenter Mikrowellenstrahlung umgeben – mit bisher noch unbekannten Folgen für unsere Gesundheit. Im Auftrag des Deutschen Bundesumweltministeriums hatten Wissenschaftler vor einigen Jahren verschiedene Materialien, zum Beispiel Beton, Ziegel, Metalle und verschiedene Holzarten, auf ihre Abschirmungseffekte gegenüber solcher Mikrowellenstrahlung untersucht. Es zeigte sich, dass insbesondere die untersuchten Nadelhölzer einen erstaunlich guten elektromagnetischen Schirmungseffekt aufweisen, die höchstwahrscheinlich durch den Harz- und Feuchtigkeitsgehalt der Hölzer zustande kommt. Der Harzgehalt im Zirbenholz ist sehr hoch, so dass hier anzunehmen ist, dass die Schirmung sogar besser als bei anderen Hölzern ist.
Haben wir Ihr Interesse an dem Thema Zirbe geweckt? Möchten Sie sich informieren und erfahren, wie Sie künftig spürbar erholsam schlafen? Dann vereinbaren Sie jetzt einen Terminfür Ihre individuelle Beratung. Unsere Zirben-Aktionswochen dauern noch bis 20. Juni 2021!
Literatur/Foto
Quelle: (1) Moser Maximilian und andere: Joanneum Research, Institut für Nichtinvasive Diagnostik, 2003
So lautet das Motto unserer Zirben-Aktionswochen vom 29. Mai bis 20. Juni 2021.
In den nächsten 3 Wochen dreht sich bei uns alles um das Thema „Erholsam Schlafen„.
Vereinbaren Sie einen Termin für eine unverbindliche Schlafberatung und lernen Sie in unserem Ausstellungsraum in Ruhe das Bettsystem RELAX 2000 kennen.
Das Beste daran: Sie sparen in dieser Zeit beim Kauf eines RELAX Bettsystems inklusive Matratze und Auflage 150 €.
Am gestrigen Sonntag, den 25. April 2021, durften wir stolz den Spendenbetrag in Höhe von 300 € an Herrn Dr. Max Loy übergeben!
Herr Dr. Loy jun. ist Vorsitzender des Vereins „Sweet Sweet Smile – für Kinder die uns brauchen e.V.“ Sweet Sweet Smile ist ein gemeinnütziger Verein mit Sitz in Nittenau (Landkreis Schwandorf). Das Ziel des Vereins ist es, körperlich oder geistig behinderten, kranken wie auch unmittelbar in Not geratenen Kindern und Jugendlichen zu helfen. Dafür engagiert sich der Verein für Projekte der Kinder- und Jugendhilfe im Oberpfälzer Raum. Dies ist möglich durch die finanzielle Unterstützung aus Mitgliedsbeiträgen, Spenden und ehrenamtliche Mitarbeit.
Sie erinnern sich: Im Rahmen unserer diesjährigen Osteraktion haben wir fleißig Packerln mit ausgefrästen Osterhasen und Ostereiern zum Bemalen verschenkt. Bei der Abholung baten wir Sie, die großen und kleinen Mal-Künstler, um eine Spende. Jeder sollte geben, was er konnte und wollte. Schließlich sind 300 € zusammengekommen, die wir gestern zu 100% an den Verein übergeben haben. Dafür möchten wir uns ganz herzlich bei Ihnen für Ihre Unterstützung bedanken!
Herr Dr. Loy hat uns bei seinem Besuch mit seinen Erzählungen zur Initiative und Motivation zur Gründung des Vereins sehr beeindruckt. Es ist bemerkenswert und vorbildhaft, wie er es schafft, sich neben seiner anspruchsvollen Haupttätigkeit mit vollem Terminkalender, in den sozialen Vereinsprojekten ehrenamtlich zu engagieren. Hut ab!
Wir freuen uns, dass wir nun auch einen kleinen Teil zum Vereinserfolg beitragen konnten. Die Tasse, die wir als Dankeschön überreicht bekamen, bekommt einen Ehrenplatz bei uns!
Wir freuen uns riesig darauf und informieren Sie hier ausführlich.
Unter dem Motto „Sich selbst und anderen eine Freude machen“, haben wir in den letzten Tagen fleißig Osterhasen und Ostereier ausgefräst. Diese warten voller Vorfreude – in vorbereiteten Packerln – auf die kostenlose Abholung durch Kinder und ihre Eltern. Zuhause können sie dann selbst bemalt, dekoriert und aufgestellt werden. Schicken Sie uns gerne ein Foto Ihrer bemalten „Hasen-Osterei-Kombination“ an osterhase@gruber-schreinerei.de. Wir stellen alle Fotos auf Facebook aus.
Und an die Großen haben wir auch gedacht …
Sie möchten auch ein Osterpackerl? Gerne!
Die Abholung ist ab sofort und bis 3. April 2021 (Karsamstag) möglich.Wir legen die Packerln kontaktfrei vor der Schreinerei-Werkstatt für Sie bereit. Ganz unkompliziert! Um die Hygiene-Regeln einhalten zu können, wäre es wünschenswert, wenn Sie Ihre Abholung ankündigen (Tel. 09434 / 902049 oder Email).
Jetzt kann die „Oster-Maler-Ei“ zuhause starten.
Wichtig zu wissen: Die Packerln sind in begrenzter Stückzahl vorhanden. Es lohnt sich also schnell zu sein!
Ein Wort zum Schluß: Warum kostenlos? Weil wir überzeugt sind, dass Gutes zurück kommt.
Wenn Sie sich erkenntlich zeigen und „etwas (zurück) geben“ möchten, dann freuen wir uns über eine Spende in unsere Spendenbox („Oranger Schreinerwürfel vor Ort“) für den Verein „Sweet Sweet Smile – für Kinder, die uns brauchen e. V.“. Sweet Sweet Smile ist ein gemeinnütziger Verein mit Sitz in Nittenau (Landkreis Schwandorf). Das Ziel des Vereins ist es, körperlich oder geistig behinderten, kranken wie auch unmittelbar in Not geratenen Kindern und Jugendlichen zu helfen. Dafür engagiert sich der Verein für Projekte der Kinder- und Jugendhilfe im Oberpfälzer Raum. Dies ist möglich durch die finanzielle Unterstützung aus Mitgliedsbeiträgen, Spenden und ehrenamtliche Mitarbeit.
Hier helfen wir gerne.
Ich wünsche Ihnen & Ihrer Familie ein frohes Osterfest und viel Freude mit unserer Oster-Aktion 2021!
Das Thema Homeoffice ist nach wie vor in aller Munde.
Viele meiner Kunden arbeiten bereits seit vielen Monaten „remote“, das heißt von zuhause aus, mobil bzw. im Homeoffice. Ob sie es wollen oder nicht.
Für viele stellt es eine willkommene Veränderung ihrer Arbeitssituation dar. Sie schätzen den Wegfall des täglichen Arbeitsweges und haben sich gut zuhause eingerichtet. Andere dagegen sehnen das „alte“ Büro mit den Kollegen herbei, das betriebliche Umfeld und versuchen nur einfach „irgendwie“ mit der neuen Situation zurecht zu kommen.
Definition Ergonomie
In Zusammenhang mit dem Thema Homeoffice fällt immer wieder der Begriff Ergonomie. Das Wort ist vielen Menschen geläufig, aber die genaue Herleitung ist nicht jedem bekannt. Vielleicht geht es Ihnen auch so. Grund genug, hier einmal für Aufklärung zu sorgen.
Der Begriff Ergonomie beschreibt die Wissenschaft von der menschlichen Arbeit und setzt sich aus den griechischen Wörtern „ergon“ (Arbeit) und „nomos“ (Gesetz, Regel) zusammen. In einfachen Worten erklärt, versteht man darunter: „Die mich umgebenden (Arbeits-) Rahmenbedingungen passen sich an mich als Menschen an, und nicht umgekehrt!“ Ich finde, das ist eine schöne Vorstellung, die wir berücksichtigen sollten.
Ideale Rahmenbedingungen
Gute oder ideale ergonomische Rahmenbedingungen spielen in vielen Lebensbereichen eine Rolle. Sie beziehen sich auf Nutzgegenstände im Arbeitsumfeld – unabhängig, ob in Büro oder Produktion – genauso, wie auf normale Alltagsprodukte im Wohn- und Freizeitumfeld. Beim Letzteren denken wir an Produkte für Heim, Garten und Sport, wie zum Beispiel den ergonomischen Elektrorasenmäher, die ergonomische Zange oder das rückenfreundliche Fahrrad.
Über die Wichtigkeit und Wirksamkeit eines ergonomischen Bettsystems erfahren Sie, bei Interesse, auch auf meiner Website einiges, nämlich unter ERHOLSAM SCHLAFEN.
Der ideale Heimarbeitsplatz
Der meist diskutierte Gegenstand im Zusammenhang mit dem Homeoffice ist sicherlich der Schreibtisch. Häufig wurden im letzten Jahr Küchen- und Couchtische als solcher zweckentfremdet. Nicht selten finden Teammeetings immer noch mit dem Laptop auf dem Schoß, vielleicht sogar liegend im Bett, oder auf dem Balkon statt. Vielleicht eine reizvolle Vorstellung, so „unkompliziert“ zu arbeiten, aber sicherlich alles andere als ergonomisch.
Ich darf zur Zeit einigen Kunden zu einem schöneren und ergonomischeren Büro verhelfen und bin daher mitten im Thema. Umso mehr freute es mich, als ich heute ein exklusives Angebot meines langjährigen Lieferanten für Möbelbeschläge und elektronische Schließsysteme, die Firma Häfele, erhielt. Man stellte mir den ergonomischen Heimarbeitsplatz JobTisch vor. Dieses Möbel möchte ich Ihnen nicht vorenthalten. Sie sollten es unbedingt kennenlernen!
In diesem Video zum JobTisch sehen Sie, warum ich so begeistert bin:
Dieser Heimarbeitsplatz hat viele Vorteile: Der JobTisch besticht durch ergonomisches und exklusives Design, ist elektrisch höhenverstellbar, hat eine integrierte Unterbauschulade und Steckdoseneinheit, sowie zwei USB Anschlüsse. Er ist in 156 möglichen Farb- und Stilvarianten erhältlich. Ergnomisches Zubehör steht ebenfalls zur Auswahl!
Wenn ich jetzt Ihre Begeisterung für Ergonomie geweckt habe und Sie sich für den JobTisch interessieren, dann freue ich mich, wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen – per Telefon oder ganz unkompliziert über das Kontaktformular.
Ich wünsche Ihnen einen entspannten Feierabend!
Lothar Gruber
Alle Fotos und das Video in diesem Beitrag: Fa. Häfele
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