immer mehr Menschen interessieren sich für die Themen Schlaf und Rückengesundheit. Beide Bereiche gehören zu den grundlegendsten Voraussetzungen für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Hier sind die wichtigsten Gründe:
Schlaf ist essenziell für körperliche Gesundheit.
Erholsamer Schlaf hat großen Einfluss auf die mentale Gesundheit.
Viele Menschen wollen leistungsfähig sein – in der Arbeit, im Studium oder privat. Schlaf ist einer der stärksten Faktoren für Energie, Kreativität und Aufmerksamkeit.
Bei dem Thema Rückengesundheit ist es ähnlich:
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Im Laufe des Lebens hat fast jeder Mensch kurze oder längere Episoden mit Rückenschmerz.
Unsere moderne Lebensweise fördert Rückenprobleme. „Sitzen ist das neue Rauchen?“
Rückenschmerzen schränken alltägliche Aktivitäten ein. Dadurch wächst der Wunsch nach Lösungen.
Beide Themen gehören zusammen
Rückenschmerzen können Schlafqualität stark verschlechtern.
Schlechter Schlaf verstärkt Schmerzempfinden und Muskelverspannungen.
Unterfederung, Matratze und Kissen beeinflussen sowohl Schlaf als auch den Rücken.
Passend dazu informieren wir Sie heute über unsere Aktionswochen November 2025.
Vom 10. bis 29. November 2025 finden bei uns die Aktionswochen „Endlich gesund schlafen“ mit dem Bettsystem RELAX 2000 statt. Alles dreht sich in dieser Zeit bei uns um das Thema „Erholsam Schlafen und gut Liegen“.
Vereinbaren Sie einen Termin für eine unverbindliche Schlafberatung und lernen Sie in unserem Ausstellungsraum – ganz in Ruhe und absolut persönlich – das Bettsystem RELAX 2000 kennen.
Das Beste daran: Sie sparen in dieser Zeit beim Kauf eines RELAX Bettsystems inklusive Matratze und Kissen 150 €!
Liebe Kunden, liebe Freunde, liebe Handwerks- und Gesundheitsinteressierte,
auch in diesem Jahr haben wir wieder ein tolles Programm für Sie auf die Beine gestellt! Besuchen Sie uns zum Tag des Schreiners am Sonntag, 9. November von 10 bis 17 Uhr.
Regionale Gesundheitsexperten teilen in kurzen Impulsvorträgen ihr Wissen rund um das Thema „Erholsam Schlafen“. In unserer Austellung können Sie sich über das ergonomische Bettsystem RELAX 2000 informieren. Besuchen Sie uns, lernen Sie uns kennen und genießen Sie Kaffee und Kuchen. Eine kleine Bastelecke für Kinder und ein tolles Gewinnspiel runden unser Programm ab!
Folgende Impulsvorträge finden statt:
11 Uhr: Stop your monkeymind – Schluss mit dem Gedankenkarussell: Ohne Sorgen durch die Nacht – Referent: Markus Klein, Medizinpädagoge und Mitglied in der Krisenintervention
13 Uhr: Aktiver und gesunder Start in den Tag – Referentinnen: Melina Aigner & Katja Prem, Physiotherapeutinnen in der Praxis für Physiotherapie Peters, Bruck i.d. Opf.
bereits zum 3. Mal sind wir dabei – bei der NaturEinKlang-Gesundheitsmesse in Maxhütte-Haidhof am kommenden Wochenende, 25. und 26. Oktober 2025!
Mit dieser Messe hat der Veranstalter Karl-Heinz Karmann ein einzigartiges Forum geschaffen. Für Menschen, die Freude an ihrem Leben haben, die sich wohlfühlen, bei dem was sie tun, und die selbst Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen. Neben interessanten Vorträgen und Konzerten können Sie sich bei rund 80 Ausstellern zu vielen Gesundheitsthemen informieren. Alle Details finden Sie unter www.natureinklang.de
Wir werden am Samstag von 9.30 bis 19 Uhr und am Sonntag von 9.30 bis 18 Uhr unser ergonomisches Bettsystem RELAX 2000 und Zirben-Produkte vorstellen!
Renate Brandl bietet am Sonntag, den 26. Oktober 2025 um 16 Uhr im Vortragsraum 2 (Empore) den Vortrag „Schlafprobleme ade – Was Sie selbst tun können, um erholsamer zu schlafen“ an. Der Vortrag ist kostenlos.
während viele noch darüber nachdenken, ob das jetzt ein Sommer war oder nicht, freuen wir uns bereits auf den frühen Herbst! Und auf eine Premiere: Am 20. und 21. September 2025 findet in Bodenwöhr die 1. Hammerseemesse statt! Alle Informationen finden Sie hier.
Wir sind dabei und stellen am Samstag von 10 bis 18 Uhr und am Sonntag von 10 bis 16 Uhr das individuelle Bettsystem RELAX 2000 und Zirbenmöbel aus! Termin vormerken, sich informieren und inspirieren lassen! Wir freuen uns auf euren Besuch!
Ende April haben wir wieder bei der regionalen Schwarzachtalmesse das RELAX Bettsystem ausgestellt. Viele Besucher haben sich für unser Bettsystem interessiert, ließen sich beraten, testeten das ergonomische Schlafsystem und waren begeistert! Ergonomie und gesund schlafen spüren – das war das Motto.
Gut dass wir jetzt gleich im Anschluss daran, vom 3. bis 24. Mai 2025unsere Aktionstage „Endlich gesund schlafen“ anbieten. Alles dreht sich in dieser Zeit bei uns um das Thema „Erholsam Schlafen und gut Liegen“.
Vereinbaren Sie doch einen Termin für eine unverbindliche Schlafberatung und lernen Sie in unserem Ausstellungsraum – ganz in Ruhe und absolut persönlich – das Bettsystem RELAX 2000 kennen.
Das Beste daran: Sie sparen in dieser Zeit beim Kauf eines RELAX Bettsystems inklusive Matratze und Kissen 150 €!
Alle Informationen zur Aktion finden Sie hier. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!
spüren Sie auch schon den Frühling? Oder eher eine Frühjahrsmüdigkeit?
Die Umstellung von der Winter- auf die Sommerzeit erfolgt dieses Jahr am 30. März. Sie stellt viele Menschen vor Herausforderungen. Laut Dr. Markus Dworak, Sportwissenschaftler und Schlafexperte, leidet jeder Vierte infolge der Zeitumstellung an Schlafstörungen, Einschlafschwierigkeiten, Konzentrationsproblemen oder negativen Verstimmungen. Viele fühlen sich noch bis zu zwei Wochen lang nach der Umstellung müde und schlapp.
Warum ist das so?
Die Zeitumstellung stört unsere innere Uhr. Im Winter „gewinnen“ wir eine Stunde Schlaf. Im Frühjahr dagegen „verlieren“ wir eine Stunde.
Hier kommen 5 wertvolle Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung:
Bereiten Sie sich auf die Zeitumstellung vor (für den Sommer), indem Sie schon einige Tage vorher früher ins Bett gehen.
Bewegen Sie sich viel bei Tageslicht, um den Serotoninspiegel zu erhöhen, damit nachts ausreichend Melatonin zur Verfügung steht.
Nehmen Sie die letzte Mahlzeit früher ein.
Verzichten Sie die ersten Wochen nach der Zeitumstellung auf einen ausgedehnten Mittagsschlaf, um den sogenannten Schlafdruck zu erhöhen.
Geben Sie sich Zeit für die Anpassung nach der Zeitumstellung!
Und es gibt noch viele andere Faktoren für einen guten Schlaf, die nicht nur bei der Zeitumstellung gelten.
Passend dazu informieren wir Sie über unsere aktuellen Aktionen:
Vom 22. März bis 12. April 2025 finden bei uns die Aktionstage „Endlich gesund schlafen“ mit dem Bettsystem RELAX 2000 statt. Alles dreht sich in dieser Zeit bei uns um das Thema „Erholsam Schlafen und gut Liegen“. Vereinbaren Sie einen Termin für eine unverbindliche Schlafberatung und lernen Sie in unserem Ausstellungsraum – ganz in Ruhe und absolut persönlich – das Bettsystem RELAX 2000 kennen.
Das Beste daran: Sie sparen in dieser Zeit beim Kauf eines RELAX Bettsystems inklusive Matratze und Kissen 150 €!
Alle Informationen zur Aktion finden Sie hier. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!
Außerdem findet bei uns am 30. März 2025 um 14 Uhr der Vortrag „Schlaf gut! – Grundsätze, Tipps und Tricks für eine erholsame Nacht“ mit Renate Brandl statt. Der Eintritt ist frei, um Anmeldung wird gebeten.
Liebe Kunden, liebe Freunde, liebe Handwerks- und Gesundheitsinteressierte,
wow – dieses Jahr legen wir beim Tag des Scheiners unseren Focus noch mehr auf die Themen „Gesund schlafen, gesund leben“!
Hier finden Sie unser aktuelles Programm zu unserem Gesundheitstag:
11 Uhr: Wie unser Alltag bewegter wird: Aktivierende Energizer-Übungen für jeden Tag – Referent: Markus Klein, Physiotherapeut, Lehrkraft für Physiotherapie BFS Cham
12 Uhr: Die Kraft der Heilpflanzen: Innere Balance und erholsamer Schlaf durch den Rhythmus der Natur – Referent: Stefanie Götz, Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin und Kräuterpädagogin
14 Uhr: Wer ergonomisch liegt, schläft besser! Liege-Ergonomie als wichtiger Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf – Referent: Renate Brandl, Fitnessfachwirt IHK, Expertin für Ergonomie und Rückengesundheit
15 Uhr: Schlafstörungen aus der Sicht der TCM: Welche Rolle spielen dabei Emotionen und innere Organe? – Referent: Inna Illenseer, Gesundheitspraktierin für TCM
16 Uhr: Entspannung und Achtsamkeit für einen gesunden Schlaf: Meditation im Sitzen – Referent: Claudia Graßl, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin
Alle Vorträge sind kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Wir freuen uns auf Sie / euch! Herzliche, gesunde Grüße
was hat Gesundheit mit dem „Tag des Schreiners“ zu tun? Und was ist der Tag des Schreiners überhaupt?
Es ist inzwischen Tradition im bayerischen Schreinerhandwerk: Am Tag des Schreiners öffnen die Innungsschreiner ihre Werkstatttüren – in diesem Jahr nun bereits zum 28. (!) Mal. Es ist derTag, an dem Kunden, Freunde und Interessierte die Produkte und Leistungen ihres Schreiners „begreifen“ und ihren Schreiner authentisch erleben können. Wir – als „kleinere“ Schreinerei – sind regelmäßig dabei. Wir unterstützen diese Aktion, weil wir überzeugt davon sind. Wir öffnen in diesem Jahr für Sie am Sonntag, den 10. November 2024 von 10 bis 17 Uhr und laden Sie herzlich dazu ein!
Seit 2020 sind wir Handelspartner der Firma Relax Natürlich Wohnen GmbH und begeistert von dem Bettsystem RELAX 2000. Gesundheitsthemen, insbesondere interessante Lösungen und Angebote für einen ausgewogenen Lebensstil und einen erholsamen Schlaf, sind für uns und alle, die sich „für uns interessieren“, in den letzten Jahren sehr wichtig geworden.
Aus diesem Grund bieten wir Ihnen zum diesjährigen Tag des Schreiners Gesundheitsvorträge an!
Hier finden Sie unser Programm:
11 Uhr: Wie unser Alltag bewegter wird: Aktivierende Energizer-Übungen für jeden Tag – Referent: Markus Klein, Physiotherapeut, Lehrkraft für Physiotherapie BFS Cham
12 Uhr: Die Kraft der Heilpflanzen: Innere Balance und erholsamer Schlaf durch den Rhythmus der Natur – Referent: Stefanie Götz, Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin und Kräuterpädagogin
14 Uhr: Wer ergonomisch liegt, schläft besser! Liege-Ergonomie als wichtiger Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf – Referent: Renate Brandl, Fitnessfachwirt IHK, Expertin für Ergonomie und Rückengesundheit
15 Uhr: Schlafstörungen aus der Sicht der TCM: Welche Rolle spielen dabei Emotionen und innere Organe? – Referent: Inna Illenseer, Gesundheitspraktierin für TCM
16 Uhr: Entspannung und Achtsamkeit für einen gesunden Schlaf: Meditation im Sitzen – Referent: Claudia Graßl, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin
Alle Vorträge sind kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Alle Uhrzeiten der Vorträge sind unter Vorbehalt! Bitte informieren Sie sich bis zum 9.11.24 über die genauen Zeiten. Vielen Dank!
Herbstzeit – Zeit, sich um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern!
Am kommenden Wochenende ist es soweit: Wir werden – bereits zum 2. Mal – auf der Gesundheitsmesse NaturEinKlang am Samstag und Sonntag, 26. und 27. Oktober 2024 in Maxhütte-Haidhof das Bettsystem RELAX 2000 und vieles mehr vorstellen!
Mit dieser Messe hat der Veranstalter Karl-Heinz Karmann ein Forum geschaffen, auf dem sich Menschen, die Freude an ihrem Leben haben und die sich wohlfühlen, bei dem was sie tun, zum Austausch treffen können. Neben interessanten Vorträgen und Konzerten können Sie sich bei rund 80 Ausstellern zu vielen Gesundheitsthemen informieren. Alle Informationen finden Sie unter www.natureinklang.de
Wir freuen uns darauf, euch zu treffen!
Herzliche Grüße
Lothar & Renate
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