Endlich Gesund Schlafen – Aktionstage vom 22. März bis 12. April 2025 – Inklusive Gesundheitstag am 30. März 2025

Liebe Kunden, liebe Freunde,

spüren Sie auch schon den Frühling? Oder eher eine Frühjahrsmüdigkeit?

Die Umstellung von der Winter- auf die Sommerzeit erfolgt dieses Jahr am 30. März. Sie stellt viele Menschen vor Herausforderungen. Laut Dr. Markus Dworak, Sportwissenschaftler und Schlafexperte, leidet jeder Vierte infolge der Zeitumstellung an Schlafstörungen, Einschlafschwierigkeiten, Konzentrationsproblemen oder negativen Verstimmungen. Viele fühlen sich noch bis zu zwei Wochen lang nach der Umstellung müde und schlapp.

Warum ist das so?

Die Zeitumstellung stört unsere innere Uhr. Im Winter „gewinnen“ wir eine Stunde Schlaf. Im Frühjahr dagegen „verlieren“ wir eine Stunde.

Hier kommen 5 wertvolle Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung:

• Bereiten Sie sich auf die Zeitumstellung vor (für den Sommer), indem Sie schon einige Tage vorher früher ins Bett gehen.
• Bewegen Sie sich viel bei Tageslicht, um den Serotoninspiegel zu erhöhen, damit nachts ausreichend Melatonin zur Verfügung steht.
• Nehmen Sie die letzte Mahlzeit früher ein.
• Verzichten Sie die ersten Wochen nach der Zeitumstellung auf einen ausgedehnten Mittagsschlaf, um den sogenannten Schlafdruck zu erhöhen.
• Geben Sie sich Zeit für die Anpassung nach der Zeitumstellung!

Und es gibt noch viele andere Faktoren für einen guten Schlaf, die nicht nur bei der Zeitumstellung gelten.

Passend dazu informieren wir Sie über unsere aktuellen Aktionen:

• Vom 22. März bis 12. April 2025 finden bei uns die Aktionstage „Endlich gesund schlafen“ mit dem Bettsystem RELAX 2000 statt. Alles dreht sich in dieser Zeit bei uns um das Thema „Erholsam Schlafen und gut Liegen“. Vereinbaren Sie einen Termin für eine unverbindliche Schlafberatung und lernen Sie in unserem Ausstellungsraum – ganz in Ruhe und absolut persönlich – das Bettsystem RELAX 2000 kennen.

Das Beste daran: Sie sparen in dieser Zeit beim Kauf eines RELAX Bettsystems inklusive Matratze und Kissen 150 €!

Alle Informationen zur Aktion finden Sie hier. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

• Außerdem findet bei uns am 30. März 2025 um 14 Uhr der Vortrag „Schlaf gut! – Grundsätze, Tipps und Tricks für eine erholsame Nacht“ mit Renate Brandl statt. Der Eintritt ist frei, um Anmeldung wird gebeten.

Wir freuen uns, wenn Sie uns besuchen!

Mit entspannten Grüßen

Renate Brandl & Lothar Gruber